Как можно почистить и промыть кишечник в домашних условиях

Как почистить кишечник в домашних условияхЖелудочно-кишечный тракт человека предназначен для извлечения питательных веществ из продуктов питания. Кишечник включает в свой состав тонкую кишку, имеющую длину от 5 до 7 метров и толстую кишку, которая имеет длину от одного до 1,5 метра.

Кишечник часто страдает от различного вида заболеваний: запор, воспаление, раздражение.

Поэтому важно поддерживать его в относительно чистом состоянии. Существует множество способов, как очистить кишечник в домашних условиях.

Вред ЖКТ от токсичных веществ

Согласно некоторым оценкам, каждый шестой человек на планете имеет какую-либо проблему с пищеварением, и в большинстве случаев она связана с нечистым кишечником и наличием в нем токсинов. Накопленные в организмы токсины могут привести к целому ряду заболеваний:

  • колит;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • запор;
  • процесс брожения;
  • болезнь Крона и другие проблемы.

Вред зашлакированного кишечникаВ соответствии со статистическими данными около 100 тонн продуктов питания и 40 000 литров жидкости проходит через наш кишечник за 70 лет жизни. В результате этих процессов приблизительно 15 килограммов токсинов, каловых масс и продуктов пищеварения находится в кишечнике в данный момент у каждого человека, что может приводить к возникновению серьезных болезней и даже заражению крови.

Признаками и симптомами, которые говорят о том, что с нашим кишечником что-то не в порядке из-за скопившихся в нем остатков еды, являются следующие:

  • непостоянство и перебои в работе кишечника и метаболизма в целом;
  • проблемы с кожей из-за недостатка некоторых типов витаминов;
  • избыток или недостаток веса тела;
  • проблемы с печенью, почками, зрением и слухом;
  • повышенная ломкость волос и ногтей, артрит, диабет, рак и многие другие заболевания.

Кружка Эсмарха (клизма) способна прочистить лишь 40−50 см толстой кишки. С другой стороны, специальные методы очистки системы пищеварения являются достаточно дорогостоящими и могут иметь побочные эффекты. В связи с этим рекомендуется пользоваться натуральными домашними методами. Не будет лишним и обращение к врачу за консультацией по существующей проблеме.

Чистка пищеварительной системы

Если имеются легкие проблемы с пищеварительной системой, например, редкие запоры, то достаточно добавить в свой рацион больше растительных волокон, чтобы нормализовать процесс пищеварения. Однако если проблемы серьезные, то простыми волокнами не удастся вывести из кишечника все «старые» остатки еды, прилипшие к его стенкам. Если в течение трех дней человек страдает запором, то в его тракте находятся остатки 15 различных типов продуктов питания.

Чистка системы пищеварения приносит много пользы для всего организма, потому что удаляет из него то, что уже не может быть полезным и мешает всасыванию питательных веществ. В процессе чистки также выводятся из организма многие вредные бактерии и паразиты. Когда с пищеварительной системой все в порядке, то человек чувствует в себе силы и внутреннее спокойствие, лучше спит и у него нет неприятного запаха изо рта и всего тела, у него исчезают прыщи и сыпь на коже.

Положительно чистка сказывается и на работе многих внутренних органов: печени, почек и поджелудочной железы, повышается эффективность процесса всасывания питательных веществ из потребляемой еды.

Чистка кишечникаНеобходимо знать, что использование слабительных лекарств не является безопасным, поскольку их активные компоненты являются еще более токсичными и раздражающими, чем сами продукты питания. Поэтому для чистки тракта следует использовать натуральные средства. Также нужно понимать, что чистку организма проводят по мере необходимости. Не нужно делать ее часто, поскольку это может привести к отрицательным последствиям и противоположному эффекту.

Отметим, что если следить за своим рационом и включать в него натуральные продукты, имеющие по своей природе «очистительные» свойства, тогда вообще не придется делать чистку кишечника.

Очищаем кишечник народными средствами

Не знаете, как сделать чистку кишечника в домашних условиях, с помощью этих рецептов это можно сделать быстро и эффективно. Вся идея заключается в изменении диеты с включением в нее большего количества фруктов, зелени и орехов. Такая диета позволяет не только почистить пищеварительную систему, но и наладить работу печени и почек, что приведет к ощутимому улучшению здоровья всего организма.

Рецепты из лекарственных трав

Рецепты из следующих растений рекомендуется попробовать, чтобы быстро и эффективно опорожнить кишечник от остатков пищи и токсинов:

  • Регулярное употребление льняной муки способно полностью очистить тонкую и толстую кишку от скопившейся в них слизи, паразитов и каловых масс в течение нескольких недель. Помимо этого, лен участвует в процессе сжигания лишней жировой ткани, путем регуляции метаболизма липидов, помогает в очищении каналов мочевыделительной системы, позволяет лечить гастрит, язву, колит и другие болезни. Употреблять это средство нужно в течение трех недель на завтрак, увеличивая дозу от одной до трех столовых ложек каждую неделю. Льняную муку растворяют в стакане кефира, после чего пьют.
  • Рамнус пуршианаРамнус пуршиана, или крушина Пурша, — растение, которое ведет свое происхождение с Северной Америки и в течение нескольких тысяч лет использовалось индейцами для решения проблем с пищеварительной системой. Это растение помогает производить сокращения гладких мышц кишечника, симулируя таким способом процесс его опорожнения. Также растение помогает удалить из кишечного тракта остатки пищи у людей, чья система пищеварения является слишком чувствительной.
  • Подорожник блошный (лат. Plantago Psyllium) — это растение происходит из Индии и Ирана. Кожура его семян используется в народной медицине многих народов Востока, так как содержит большое количество диетических волокон. Эту кожуру нужно залить водой и оставить отстояться несколько дней. Процеженную жидкость необходимо пить натощак. Такое питье смывает все остатки пищи, прилипшие к стенкам кишечника, и улучшает общее состояние пищеварительной системы.
  • Алтей лекарственный — трава, которая используется в народной медицине со времен Античной Греции. В составе этого растения имеют большие молекулы сахаров, которые оказывают успокаивающее действие на слизистую стенку кишечника.
  • Коричник китайский, или кассия, который также известен под названием китайская корица, является первой специей, которую Александр Македонский привез в Европу, Египет и Израиль. Культивируют растение на юго-востоке Китая и используют в пищевой промышленности и в народной медицине его масло, стебли и кору. Растения способствует общему оздоровлению пищеварительного тракта и поддержанию его мембран и тканей в здоровом состоянии.

Натуральные напитки из фруктов

Нездоровое питание, чрезмерное потребление кофеина и жирной еды, вдыхание сигаретного дыма и различных химических субстанций наполняют организм токсическими веществами. Есть способы, как можно очистить кишечник, с помощью натуральных напитков:

  • Сок из апельсинов, клубники и кусочков абрикоса без косточки. Этот сок позволяет естественным образом очистить кишечник. Для его приготовления нужно положить фрукты в стакан и смешать их блендером. Пить такой сок нужно сразу же после приготовления натощак за час перед завтраком в течение 9 дней.
  • Сок яблока и грушиСок из яблока и груши. Для его приготовления необходимо одно яблоко и одна груша без косточек, 250 грамм шпината, один корнеплод свежей моркови, сок свежевыжатого апельсина и стакан воды. Перечисленные ингредиенты необходимо взбить блендером до получения однородной массы. Рекомендуется пить этот напиток три раза в день перед едой в течение одной недели.
  • Напиток из клубники (6 ягод), свежего ананаса (1 ломтик), петрушки (столовая ложка). Нужно положить все ингредиенты в стакан, добавить немного чистой воды и смешать блендером. Выпивать напиток необходимо сразу после его приготовления каждый день натощак.
  • Самым простым в приготовлении напитком для очистки желудочно-кишечного тракта является разбавленный теплой водой сок лимона. Если его пить каждое утро до завтрака, то вскоре можно почувствовать его положительный эффект для нормализации процесса пищеварения.

Эти напитки очень эффективны в решении проблем с пищеварением благодаря содержащимся в них питательным веществам и комплексу витаминов. Кроме того, они имеют приятный вкус и запах. Тот или иной напиток рекомендуется пить каждый день. Также можно комбинировать различные фрукты для получения своего собственного полезного напитка. Следует помнить, что для эффективного очищения кишечника нужно выпивать два литра чистой воды ежедневно и употреблять фрукты, растительные салаты и зелень.

Здоровая и сбалансированная диета

Когда кишечник полностью очищен и исчезли симптомы расстройства пищеварительной системы, необходимо поддерживать его в здоровом состоянии. Для этой цели не существует лучшего средства, чем сама натуральная и сбалансированная пища. К такой пище относятся продукты растительного происхождения: фрукты, зелень, растительные волокна и вода. Продукты животного происхождения (мясо, молочные продукты) не предназначены для поддержания желудочно-кишечного тракта в чистом состоянии.

Польза фруктов для чистки кишечникаФрукты содержат большое количество витаминов и других веществ, которые укрепляют иммунитет организма. Кроме того, в них содержится много растительных волокон и антиоксидантов. Следует употреблять в пищу те фрукты, которые не содержат большое количество сахаров: яблоки, цитрусовые и другие. Качественные растительные волокна и набор необходимых для организма минералов также можно получить из зелени, например, петрушка, шпинат, сельдерей. Тщательно пережёванная зелень очень эффективно очищает кишечник.

К пище, из которой можно получить большое количество волокон, а также необходимое количество усваиваемого железа относятся злаковые растения и сушеные фрукты. Злаки лучше употреблять вместе с обезжиренным молоком.

Съедобные водоросли, например спирулина, являются идеальными абсорбентами, которые поглощают все типы токсических веществ, встречающиеся в кишечнике. Водоросли внутри пищеварительного тракта образуют гель, который смазывает каловые массы, облегчая их выход из толстой кишки и тем самым уменьшая вероятность возникновения запора. Умеренное регулярное употребление морских водорослей позволяет решить проблему раздраженного кишечника, а также очищает кровь.

Великолепными продуктами питания для поддержания желудочно-кишечного тракта в здоровом состоянии являются авокадо, оливковое, подсолнечное или виноградное масло. Эти вещества также смазывают и питают кишечник.

Вода является лучшим союзником здоровья кишечника и всего организма. Благодаря ей тело увлажняется, регулирует температуру и очищает каждый орган. Вода позволяет выводить токсины из кишечника и очищать его от остатков непереваренной пищи.

Таким образом, чтобы поддерживать пищеварительную систему в здоровом состоянии следует включать в свой рацион умеренное количество свежих фруктов, морских водорослей, зелени, салатов, каш из злаков и пить достаточное количество чистой воды.

Использование кружки Эсмарха

Наиболее простым способом очистки кишечника является использование клизмы (кружки Эсмарха). Отзывы ее использования двоякие:

Очистительная клизма — вещь иногда, конечно, незаменимая, но лучше этим не злоупотреблять. Запросто вымывается микрофлора кишечника, и потом будут немалые проблемы с его работой.

Марина

Я использовала кружку для клизм при похудении. Само устройство простое, удобное, но справедливо будет заметить, что мне оно особо не помогло сбросить вес.

Яна

Иногда без клизмы просто не обойтись, и тут ничего не поделать. Не самая приятная процедура. У меня кружка с краником, что очень удобно — можно легко контролировать напор жидкости.

Оля